太极养生馆

太极是哲学，是文化，只有将太极的阴阳思想和理念融入到拳里，才能称得上是真正的太极拳。并不是会打一套套路，就能说懂了真正的太极拳。

太极养生馆 Itaiching Health Club

太极养生馆是一家以创立太极养生新观念，研究推广太极文化，为都市精英人群提供专业的太极拳教学服务的会员俱乐部，也是经上海陈式太极拳陈小旺拳术研究会授权的专业太极拳研习机构。

什么是太极拳？

美国《时代》杂志将之称为“全球一亿五千万人练习的‘完美的运动’”。长期习练太极拳，有助于舒缓情绪压力，平衡内分泌，调血养颜，健体，这种神奇的功效不断被现代医学所证实。太极拳舒柔的整体运动方式，具有按摩五腑六脏，平衡腠血，疏通奇经八络的养生功效。而其包含虚实变化，刚柔互济，节节贯穿等特征，符合经络、吐纳和骨骼受力点的独特运动反射模式通过推手练习变成身体的本能反应之后，又具备极强的技击防身效果。区别于其他健身方式，太极拳的习练过程极具趣味性，一旦入门，能成为您一辈子的嗜好。

“每天十分钟，远离亚健康”

针对现代都市人群的身体状况和习练条件，黄忠达先生从传统陈式太极拳中，汲取其精华部分，编创了由易到难，循序渐进的套路组合，而且通过独到的“检验”模式以及标准化的教学，让学员能准确地掌握动作要领，清楚地知道每个动作的位置，角度，运动轨迹和阴阳虚实关系。这套渐进式的太极拳习练方案是对传统太极拳教学方式和理念的一次创新。具有简单易学，随时可练，筑基扎实，功效显著等特点。现代都市白领人群普遍存在的颈椎病﹑神经衰弱等慢性病有明显的改善效果。

欢迎您来我们养生馆体验我们的课程，我们将根据您的身体素质和养生需要，为您制定具有针对性的个性化习练方案。您在太极养生馆修习太极拳的愉悦过程中，一定能体验到“易太极”所带给你的妙不可言的独特感受。

学聪明拳+聪明学拳

太极拳的核心理念是朴素辩证的阴阳哲学，通过品味太极的哲学理念，开启智慧，享受生活，并达到更高的人生境界，应成为所有太极拳习练者的理想。

为使您尽快掌握要领，达到效果，我们推出了新颖独特的教学模式，具有以下特征：

1） 套路简单化：适应现代都市人的身体状况和习练条件，以小套路打基础，循序渐进，没有基础的也可以学，老少皆宜，适合大多数人群

2） 动作标准化：根据学拳手册，每个动作都规定有明确详细的位置、角度、运动轨迹和阴阳虚实关系，可通过“检验模式”进行自我检验，以保证学拳效果。

3） 学拳口诀化：通过教学口诀指导下正确习练，有助于形成良好动作记忆，优化学拳过程。

4） 练拳场馆化：每周7天， 每天上午9点到晚上9点提供专业的场地； 提供良好的沐浴服务，舒适的休憩、交流环境。

5） 学拳进度跟踪化：通过标准的教学方案，规范的教学模式、保持学习进度跟踪，保证学员的学习质量。