1、前往医院进行门诊的诊断，由医生判断是否适合参加体能测试。
2、如医生认为不适合参加体能测试，出具一份相关证明。
3、拿到医生出具的证明后，填写《免于执行国家学生体质健康标准申请表》。
4、将填好的申请表和医生的证明一并提交给学校的教务处或体育部门。
5、等审核结果。
大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目
身高、体重、肺活量为必测项目。
从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项；
从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一项；
从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项。
测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，口袋内不要装尖锐物品，以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。
现场遵守测试纪律，听从工作人员统一安排。
测试中出现替考和弄虚作假，一经发现按考试作弊处理。
一般情况下免体测也是根据病情的轻、重、缓、急来决定的，比喻普通的感冒或流感一般是1-3天内症状过程，能得到上级的批准免体测当然可以。可普通的感冒免体测也只是暂时的，等感冒好了，还是可以进行体测训练